筋トレ後の栄養補給がカギ！

2024.09.13

筋トレ後の栄養補給がカギ！

トレーニング後の30分以内にしっかりと栄養を補給することが、筋肉の成長を促進するポイントです！

特に、筋肉の回復と成長に必要なタンパク質は、プロテインシェイクや鶏肉、卵などから素早く摂取するのが理想的です。

このタイミングを逃さずに、しっかりと栄養を取り入れることで、トレーニングの効果を最大限に引き出しましょう！

LILYではLIFTプロテインを販売しております。

LIFTプロテインはタンパク質の高含有量を維持しながら、プロテインとは思えない”ジューシーかつ美味しい”フレーバーを実現。

【毎日継続的に続けられる事】をコンセプトに作られているため、プロテインの独特のクセがなく、飲みやすいです！

スタッフおすすめはフルーツ系フレーバーがイチオシです⭐︎